На картинке — красиво, а в жизни — сплошные неудобства: 4 тенденции, о которых нельзя умолчать

8 причин, почему фигура и лицо на снимках часто смотрится хуже, чем в жизни

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Причина 1: Руки, прижатые к телу

Иногда кажется, что чувствовать себя свободно и расслабленно на фотосессии – это какая-то суперспособность, которая дается только избранным. В результате мы зажимаемся, не знаем, что делать и, пытаясь хоть как-то исправить ситуацию, слишком сильно прижимаем руки к телу и скрещиваем ноги. Подобная поза выглядит некрасиво – фигура получается расплывчатой и малопривлекательной, откуда-то появляются лишние килограммы. О грации и женственности даже говорить не приходится.

Чтобы конечности не выглядели в два раза толще, чем они есть на самом деле, а фигура была стройной не только в жизни, но и на фото, выбирайте расслабленные позы. Части тела не должны тереться друг об друга, образовывать складки и пр.

На заметку: Если вы фотографируетесь в открытой одежде, обратите внимание на зажим в области подмышек. Часто в этой зоне формируется некрасивая складка, а убрать ее с помощью фотошопа получается очень редко.

Причина 2: Ноги, прижатые друг к другу

Одна из самых популярных поз на фотосессии: девушка садится на стул и закидывает одну ногу на другую. Или садится на пол, прижав к себе колени. Вопреки распространенному мнению, такие позы не являются эстетичными. Тело сжимается, ноги выглядят визуально толще, фигура получается бесформенной. Нужно внимательно следить, чтобы не было пережатых голеней или передавленных бедер, которые формируют невнятную лепешку. Если очень хочется положить одну ногу на другую, постарайтесь сделать это, не сжимая их. В идеале же они вообще не должны соприкасаться друг с другом.

Причина 3: Перебор с косметикой

Если у вас запланирована прогулочная фотосессия, сделайте легкий нюдовый мейкап. Да-да, тот самый «макияж без макияжа», когда вы выглядите максимально естественно и натурально, а не создаете на лице плотную маску из тонального крема. Если мейкап удастся на 100%, вы точно услышите от друзей комплимент в духе: «Вау! Ты такая красивая без косметики!»

Что касается яркого макияжа, когда сначала в помещение врываются ваши глаза и губы, а потом уже вы сами, то он уместен только на творческих фотосессиях. А вот на живых снимках, когда хочется выглядеть красиво и естественно, красные губы, смоки айс и километровые ресницы явно неуместны.

Поэтому старайтесь не злоупотреблять косметикой перед фотосъемкой. Ограничьтесь небольшим количеством тонального крема или пудры, тушью, нюдовой помадой. Также не забудьте нанести немного румян, чтобы лицо выглядело свежим, и уложить брови. Так лицо не будет выглядеть нарисованной маской.

Причина 4: Второй подбородок

Одно дело, когда второй подбородок появляется с возрастом или с из-за лишнего веса, но совсем другое, если вы провоцируете его появление неправильными позами. При неправильном ракурсе он может «украсить» даже самых юных и худеньких девушках, не говоря уже о взрослых дамах.
Чтобы этого не произошло, старайтесь не опускать сильно лицо, чтобы между шеей и подбородком не образовалась малопривлекательная складка. Если делаете селфи, держите телефон прямо или чуть сверху, но ни в коем случае не снизу.

Еще одна проблема, которая часто расстраивает на снимке – это складки на лице. Чтобы они не появлялись, не трогайте его руками. Хотите, чтобы пальцы присутствовали в кадре? Сделайте легкое и ненавязчивое движение рукой, чтобы выглядело естественно. А вот сминать щеки не нужно. Особенно, когда цифра в паспорте давно перевалила за отметку 30, и кожа утратила былую упругость.

Причина 5: Привычка носить облегающую одежду

Если у вас есть лишний вес и вы боитесь, что на фотографиях будете выглядеть необъятной, откажитесь от обтягивающих вещей. Лучше наденьте на фотосессию летящую одежду или в стиле оверсайз. Сразу оговоримся, что речь идет не о бесформенных мешках, превращающих фигуру в нечто несуразное, а о стильных предметах гардероба, в которых вы будете выглядеть очень красиво.
Большинство полных красоток убеждены, что вещи свободного кроя им не идут, так как визуально делают их еще крупнее. Однако это мнение ошибочное.

Оверсайз идет девушкам с любым типом фигуры, главное – подобрать правильный цвет, принт и размер. Согласитесь, если женщина с лишним весом наденет на фотосессию свободную джинсовую куртку или рубашку, ее фигура будет выглядеть гораздо выгоднее, чем если она появится в короткой облегающей футболке с Микки-Маусом.

Читайте также:
Квартира Ирины Хакамады: 5 интересных деталей

Причина 6: Желание спрятаться за сумочку

Возможно, вы когда-нибудь замечали, что на обычных прогулочных фотографиях девушки часто хватаются за сумочку, как за спасательный круг. Они не знают, как стать, куда деть руки, в какую сторону посмотреть, а потому пытаются спрятаться за аксессуар, выставив его на передний план. Наверное, такое поведение связано с заниженной самооценкой. Нет осознания свой привлекательности, знания сильных сторон и особенностей фигуры – отсюда и типичный снимок в духе «Я и сумочка». Предлагаем воспринимать аксессуар не как спасителя, а как удачный предмет, который дополняет ваш образ. Расслабьтесь, положите сумку рядом или небрежно закиньте на плечо. Улыбнитесь, примите свободную позу, которая продемонстрирует всем, что в кадре красивая, уверенная в себе женщина, и наслаждайтесь результатом.

Причина 7: Незнание того, как расслабить нижнюю часть лица

Одно дело, когда на съемочной площадке находятся профессиональные модели. Они чувствуют себя комфортно, непринужденно, выдают позу на каждый щелчок камеры и знают, как показать себя с лучшей стороны. Но совсем другое, если на фотосессию приходит девушка, которая даже селфи никогда не делала, не говоря уже о профессиональных снимках.

Здесь очень важно выдохнуть и расслабиться. Не зажимайте нижнюю часть лица – лучше слегка приоткройте рот, благодаря чему лицо станет более нежным, утонченным и загадочным, а губы – пухлыми и притягательными. И обратите внимание, что ключевое слово здесь – «слегка». Не стоит бросаться из крайности в крайность и открывать рот так широко, как будто собираетесь съесть гамбургер, иначе пропадет вся эстетика, а лицо приобретет нелепое выражение. Во всем важна мера. Если боитесь ошибиться, потренируйтесь перед зеркалом или сделайте несколько селфи, чтобы найти подходящий ракурс.

Причина 8: Желание нарядиться на фотосессию

Обычно это характерно для праздничных фотосессий. Девушки достают из шкафа блестящее платье в пол (или наоборот – очень короткое), делают яркий макияж, надевают высоченные каблуки, которые когда-то купили, но так и не смогли в них ходить. Мужа наряжают в костюм, заставляют надеть галстук и начищенные до блеска туфли. Не спорим, это все очень нарядно, красиво, однако если вы в этой одежде чувствуете себя дискомфортно, хороших снимков не получится.

Не пытайтесь выдать себя за кого-то другого. Если вы терпеть не можете каблуки и не умеете на них ходить, а муж надевал пиджак только на выпускной и свадьбу, откажитесь от идеи идти в этом на фотосессию. Достаньте из шкафа то, что вы любите носить в повседневной жизни, в чем чувствуете себя уютно и комфортно. Пусть это будет толстовка, водолазка, джинсы или белая футболка – главное, чтобы вы смогли расслабиться, а не сидеть на красивом диванчике, как на иголках, боясь, что платье некрасиво выглядит в кадре. Поверьте, на снимках видно, когда человек испытывает даже малейший дисфомфорт, поэтому старайтесь быть искренними и настоящими, не только в поведении и эмоциях, но также в одежде.

О фотографиях поговорили, теперь пришло время возвращаться к бытовым проблемам. Предлагаем лайфхак, как сделать так, чтобы томатная паста не заплесневела в холодильнике

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Определите свою тенденцию Пройдите тест «четыре тенденции»

Из всех задач, стоящих в жизни перед человеком, образование и управление своим характером являются важнейшими, и… ему необходимо спокойно и тщательно рассмотреть собственные тенденции, не будучи связанным ни самообманом, который прячет ошибки и увеличивает достоинства, ни неразборчивым пессимизмом, который отказывается признавать его благие способности. Он должен избегать фатализма, который стал бы убеждать его, что он не имеет власти над собственной природой, но должен также отчетливо сознавать, что власть эта не бесконечна.

Уильям Эдвард Гардполь Лекки, «План жизни»

Чтобы определить свою тенденцию, пройдите предложенный ниже тест или зайдите с той же целью на сайт happiercast.com/quiz.

На каждом этапе теста выбирайте ответ, который кажется наиболее верным для вас в общем; не ищите исключений из правила и не фокусируйтесь на какой-нибудь конкретной области своей жизни.

Читайте также:
Оформляем спальню: 5 классных идей для крепкого сна

Получение одного и того же результата для двух тенденций не означает, что вы принадлежите к смешанной тенденции. Выберите ту из них, которая описывает вас точнее.

Вы для себя – лучший судья. Если полагаете, что лучше всего описывает вас какая-то иная тенденция, доверьтесь себе.

1. Случалось ли вам сдержать новогоднее обещание, если вы ни перед кем не отчитывались, – такое, например, как пить больше воды или вести дневник?

а) Да. У меня хорошо получается придерживаться новогодних зароков, даже тех, о которых не знает никто, кроме меня.

б) У меня неплохо получается придерживаться зароков, но даю их лишь тогда, когда момент кажется мне подходящим. Я не стал бы дожидаться Нового года; 1 января – произвольная дата.

в) У меня есть трудности с такого рода зароками, поэтому я не склонен их давать. Когда помогаю только самому себе, мне часто не удается это делать.

г) Нет. Ненавижу себя связывать каким бы то ни было образом.

2. Какое утверждение лучше всего описывает ваш взгляд на обязательства перед собой?

а) Даю себе обязательство только в том случае, если убежден, что данное действие действительно имеет смысл.

б) Если кто-то другой будет требовать у меня отчета о моих обязательствах, я буду их выполнять, – но если о них никто не знает, кроме меня, то мне будет трудно.

в) Стараюсь как можно меньше себя связывать.

г) Воспринимаю обязательства перед собой так же серьезно, как и обязательства перед другими людьми.

3. Временами мы сами себя разочаровываем. Вы с наибольшей вероятностью испытываете разочарование, потому что…

а) Моя постоянная потребность в дополнительной информации доводит меня до изнеможения.

б) Когда кто-то считает, что я должен что-то сделать, мне этого делать не хочется.

в) Могу выкраивать время для других людей, а для себя не умею.

г) Не могу отступить от обычных привычек или нарушить правила, даже когда мне хочется.

4. Когда вы в прошлом формировали полезную привычку, что помогало вам ее придерживаться?

а) Мне очень легко придерживаться привычек, даже когда больше никто в этом не заинтересован.

б) Серьезно изучал вопрос о том, зачем и как мне сохранить эту привычку, пробовал разные методики.

в) Мог придерживаться полезной привычки только в том случае, если отчитывался перед кем-то другим.

г) Как правило, стараюсь не связывать себя заранее.

5. Если люди станут жаловаться на ваше поведение, вы меньше всего удивились бы, услышав, что…

а) Вы придерживаетесь своих полезных привычек, которые важны только для вас, даже когда это доставляет неудобство кому-то другому.

б) Вы задаете слишком много вопросов.

в) Вы всегда стараетесь уважить чужую просьбу что-то сделать, но вам гораздо труднее тратить время и энергию на себя.

г) Вы делаете только то, что сами хотите делать, и только тогда, когда этого хотите.

6. Какое описание подходит вам больше всего?

а) Ставит других – клиентов, родственников, соседей, коллег – на первое место.

б) Дисциплинированный – порой даже тогда, когда в этом нет смысла.

в) Отказывается подчиняться другим.

г) Задает необходимые вопросы.

7. Я расстраиваю людей, потому что, если они просят меня что-то сделать, вероятность, что я это сделаю, уменьшается (даже если просит начальник или клиент).

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

8. Я делаю то, что, на мой взгляд, имеет наибольший смысл, согласно своему суждению, даже если это означает игнорирование правил или ожиданий других людей.

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

9. Обязательства перед другими ни в коем случае не следует нарушать, а вот обязательства перед самим собой нарушать можно.

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

10. Порой у меня пропадает желание делать то, чем я хочу заниматься, потому что кто-то другой хочет, чтобы я это сделал.

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

11. Порой я могу назвать себя услужливым.

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

12. Я не против того, чтобы нарушать правила или соглашения, – мне это часто доставляет удовольствие.

а) Скорее соглашусь.

Читайте также:
Энергосберегающие лампы: люминесцентные и другие изделия, инструкция как выбрать, видео и фото

в) Скорее не соглашусь.

13. Я сомневаюсь в обоснованности схемы четырех тенденций.

а) Скорее соглашусь.

в) Скорее не соглашусь.

Подсчет результатов

1. а – «поборник», б – «скептик», в – «должник», г – «бунтарь»

2. а – «скептик», б – «должник», в – «бунтарь», г – «поборник»

3. а – «скептик», б – «бунтарь», в – «должник», г – «поборник»

4. а – «поборник», б – «скептик», в – «должник», г – «бунтарь»

5. а – «поборник», б – «скептик», в – «должник», г – «бунтарь»

6. а – «должник», б – «поборник», в – «бунтарь», г – «скептик»

7. «Скорее соглашусь» указывает на «бунтаря»

8. «Скорее соглашусь» указывает на «скептика»

9. «Скорее соглашусь» указывает на «должника»

10. «Скорее соглашусь» указывает на «бунтаря»

11. «Скорее соглашусь» указывает на «должника»

12. «Скорее соглашусь» указывает на «бунтаря»

13. «Скорее соглашусь» указывает на «скептика»

Новое в блогах

Сообщество «Рояль в кустах»

10 психологических тестов по картинкам.:”Что вы увидели первым?”

В зависимости от настроения и нервно-психического состояния у каждого человека возникают различные ассоциации при просмотре одного и того же рисунка. Психологи расскажут много интересного о человеке в зависимости от того, что он первым видит на изображениях с иллюзиями.

Ознакомьтесь с 5 пунктами, как пройти психологический тест по многоплановым картинкам и узнайте, о чем говорит ваш выбор.

Как выполнить тест онлайн

Для выполнения задания придерживайтесь следующих правил:

  • Быстро посмотрите на изображение.
  • Не разглядывайте его.
  • Зафиксируйте внимание на первой мысли, которая вам пришла в голову.
  • Выберите один из 2 вариантов ответов.
  • Узнайте, о чем говорит ваш результат.

Если вам все понятно, приступайте к выполнению тестов. Можно пройти как 1, так и все 10, предложенных ниже.

10 Лучших психологических тестов по картинкам

Узнайте что говорят психологи о вашем выборе в психологических тестах.

Картинка 1

1. Город. Если именно высотки бросились в глаза в первую очередь, значит вы общительный и целеустремленный человек. Такие личности чаще всего добиваются успеха в начатом деле и являются победителями по жизни. С другой стороны, этот выбор указывает на скрытые тревоги. Узнайте, что вы в себе подавляете с помощью этого онлайн теста.

2. Лес видят романтики и мечтатели. Такие личности сосредоточены на своем внутреннем мире и часто находятся под воздействием фантазий. Вы до сих пор в глубине души верите в чудеса и знаете что рано или поздно с вами тоже произойдет невероятное приключение.

Картинка 2

1.Водопад видят уставшие или морально истощенные люди. Вам уже давно пора взять паузу и как следует отдохнуть. Скорее всего, вы много работаете и уже порядком устали. Такой стиль жизни приводит к стрессу и эмоциональному выгоранию, наличие которого можно определить с помощью психологического теста.

2. Девушки бросаются в глаза внимательным и сконцентрированным. Такая личность обладает отменной памятью и творческим складом ума. У вас отлично развито воображение и художественный вкус.

Картинка 3

1.Водопад. Такой ответ указывает на технический склад ума. Наверняка вы обладаете хорошей памятью и внимательностью. Если это не так, то срочно займитесь их тренировкой. У вас отличный потенциал, который можно быстро развить.

2. Девушка с длинными волосами. Ее видят люди с гуманитарным складом ума. Скорее всего, вам отлично даются гуманитарные науки, а работа связанна с творчеством. Такие личности ранимы, впечатлительны и чрезмерно подвержены стрессу. Узнайте, к чему он приводит и как от него избавиться.

Картинка 4

1.Ворон. Такой ответ дают люди, пребывающие в плохом настроении. Подумайте, что вас угнетает и как исправить ситуацию. Высока вероятность, что вы сильно устали и нуждаетесь в длительном отдыхе. Требуется перезагрузка и смена обстановки. Это поможет пересмотреть жизненные цели и восстановить энергию для дальнейшей деятельности.

2.Голова. Такой результат характеризует личность, как стрессо устойчивую и психически уравновешенную. Вы находитесь в устойчивом нервно психическом состоянии, не склонны к истерикам и неконтролируемому поведению. Без веской на то причины вас чрезвычайно сложно вывести из себя или заставить нервничать.

Картинка 5

1.Череп. Такой результат указывает на наличие мрачных, депрессивных мыслей. Вас что-то сильно беспокоит или вы смотрите на мир с недоверием. Ожидание беды действительно может привлечь ее в вашу жизнь. Не позволяйте грустным мыслям завладеть вниманием. Человеку, увидевшему на этом изображении череп, желательно пройти тест на склонность к суициду.

Читайте также:
Долой дизайнера: 4 дизайн-решения, которые делают ваш интерьер старомодным

2.Дети. Такой ответ дают оптимисты и мечтатели по жизни. Если вы видите детей с шариками, значит с уверенностью смотрите в завтрашний день и ждете от жизни больше хорошего, чем плохого.

Этот результат получают общительные и легкие личности, не сконцентрированные на своих проблемах.

Картинка 6

1.Закат видят оптимисты и романтики. Вы обладаете тонким художественным вкусом и замечаете даже малейшие мелочи. Внимательность, любознательность, позитив – это ваши главные качества, которые определил тест.

2.Яйцо чаще замечают уверенные в себе и целеустремленные личности. Таких людей часто называют прагматиками или реалистами. Они обладают хорошей памятью, высокой концентрацией внимания и аналитическим складом ума.

Картинка 7

1.Череп. Такой ответ теста свидетельствует о наличие грустных мыслей, а возможно даже и депрессии. Узнайте, есть ли у вас на нее подозрение с помощью психологического онлайн теста. Высока вероятность того, что в данный момент вы чем-то расстроены или пребываете в затруднительном положении. Помните, что после черной полосы всегда наступает «белый» период. А большинство проблем может вовсе пропасть, если вы начнете к ним иначе относиться.

2.Девушка. Ее видят впечатлительные и глубокие личности. Такие люди достаточно ранимы в глубине души, хоть могут и сами этого не признавать. Вас легко обидеть неосторожным словом или замечанием.

Картинка 8

1.Фламинго. Этот ответ в тесте указывает на романтичность и мечтательность. Такие личности обладают творческим потенциалом, который при правильном подходе перерастает в настоящий талант.

2.Женщина обращает на себя внимание внимательных и сконцентрированных людей. Это выбор целеустремленных, уверенных в себе, оптимистично настроенных.

Картинка 9

1.Бабочка указывает, что вы в душе все еще юный мечтатель, который верит в чудеса. У вас богатое воображение и хороший вкус.

2.Скрипка говорит о рассудительности и надежности. Такие люди являются хорошими сотрудниками на рабочем месте и отличными партнерами в личных отношениях.

Картинка 10

1.Мужчина. Этот результат в тесте свидетельствует о сильном характере, настойчивости и уверенности. Такой человек не привык сомневаться в себе и своих поступках, все анализирует и принимает только взвешенные и рациональные решения.

2.Женщина. Этот результат указывает на мягкость характера, креативность, нестандартность мыслей. Такие люди могут похвастаться хорошим абстрактным мышлением, богатой фантазией и тонким восприятием искусства.

Гретхен Рубин. The Four Tendencies — четыре вида мотивации

Как говорится, есть два типа людей: те, кто делит людей на типы, и все остальные. Если вы не любите типологии и злитесь, когда кто-то ими пользуется, пожалуй, дальше можно не читать (ну разве что вам приятно сейчас на меня позлиться, в таком случае не переставайте).

Гретхен Рубин, автор книги Happiness Project, которую я читала сто лет назад, написала еще одну книгу: The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (and Other People’s Lives Better, Too). Я купила ее на Амазоне, перевода на русский ещё нет — но вообще можно было бы обойтись постами Гретхен (понаписала она на эту тему много, можно поискать на её сайте по словам Four Tendencies), тестом на сайте и ее подкастом. В книге довольно много воды, хоть она и коротенькая — к середине мне порядком надоело, как Гретхен повторяет одно и то же разными словами.

Но типологии я все-таки люблю, так что дочитала до конца и обсудила с теми, кто тоже уже сунул нос в Four Tendencies. Скажем, я пожаловалась Ане, что в книге мало внутренних диалогов людей каждого типа, и Аня предложила каждому из нас написать в блог свои внутренние диалоги. Неудивительно, что она ведет курсы для блогеров — с такими-то советами. Ну и я, конечно же, поддалась.

Ведь Гретхен предупреждает:
However, it’s crucial to note that you can’t judge people’s Tendencies from their actions; you have to know what they’re thinking.

(нельзя типировать людей по их действиям, эта типология основана на мотивации, которая лучше всего известна самому человеку)

Ещё один нюанс заключается в том, что на типологию Гретхен вдохновил Фрейд, и вместе с идеей она удочерила его фатальность: в книге утверждается, что человек рождается с определенной tendency (склонностью) и уже дальше ее не меняет.

Читайте также:
Сочетание цветов в интерьере: подбор цветовой гаммы, таблица, видео и фото

Аня предполагает, что большинство детей проходят через все четыре склонности, пробуют их, а потом остаются в наиболее подходящей (а то и, может, эти tendencies вырабатываются как стратегии выживания в семье, как защита от обстоятельств).

Я думаю, что можно притвориться человеком другой склонности, «надеть» на себя что-то, что будет поддерживать, если обстановка некомфортная (что-то вроде «не быть собой, чтобы выжить»). Но потом, когда-нибудь, в безопасности, в комплекте с искренними разговорами с собой и свободным временем — истинная tendency будет просыпаться и мешать дальше обманывать себя и других.

Примерно как с ориентацией: если ты вырос в гетеронормативном обществе, где не было никаких ролевых моделей, кроме стандартных, можно пытаться «вписаться» и привыкнуть к тому, что на самом деле тебе не свойственно и тебя не радует — но как только в угол обзора начнут попадать другие варианты, внутренний камертон дзинькнет, и развидеть это не удастся.

Я нашла ролик RSA, где все четыре тенденции визуализированы (он на английском), и ниже приложу 4 скриншота из него для иллюстрации каждой тенденции:

Про четыре варианта Аня пишет так:

Upholders — те, кто всё делает правильно и соответствует внутренним и внешним ожиданиям,

Questioners — те, кто всё время задаёт вопросы, потому что прежде чем делать, нужно понять, зачем делать и изучить данные

Obligers — те, кто делает, если от них этого ждут другие

И, наконец, Rebels — те, кто делает, то, что хочет, и если им никто не диктует, в том числе они сами.

Мы пробовали перевести эти термины на русский красиво, но кроме Бунтарей остальные что-то не поддались (хе-хе, было бы забавно, случись наоборот). Поэтому я буду использовать оригинальные названия, смело записанные русскими буквами.

Облайджеры

Апхолдера можно назвать любителем правил, отличником, чётким, пионером, молодцом.

Гретхен говорит, что для апхолдера дисциплина — это свобода. Если запланировал выйти в 9:00 и по чужой прихоти выход приходится перенести на 9:05, апхолдеру некомфортно.

Я вспомнила своего дедушку, который всю жизнь с упоением жил по армейскому расписанию: утром — зарядка, ровно в час дня — обед, в семь — ужин. Когда мы уезжали в санаторий, где обед подавали в два часа дня, дедушку ломало. В два ему уже было не надо. И он не понимал, почему нельзя в час.

Ещё Гретхен говорит о любви апхолдерами списков (и index cards, тут я не знаю аналога в русской культуре). Списки дают уверенность, что все в порядке.

И опять же я вспоминаю дедушку, который вечерами поддерживал свою картотеку. От перфокарт, которые мама приносила из НИИ, он отрезал по линейке острым ножиком аккуратные прямоугольники и писал красиво на каждой карточке сверху крупно имя автора, ниже — список книг этого автора, которые были в нашей домашней библиотеке, сбоку — номер шкафа и полки. Книг у нас было много. Мы с мамой, бывало, переставляли эти книги как нам удобно. Дедушка вздыхал, инспектировал шкафы, садился за стол, замазывал указание шкафа с полкой — и писал новые данные. Ему хотелось всё содержать в порядке.

Мне это казалось одновременно очень трогательным и достаточно бесполезным. Я редко искала конкретную книгу, а если что-то часто брала, то знала, где это лежит. Но когда приходилось искать, дедушка торжествовал: сэкономленные силы на перерывание книжных шкафов были очевидны. Но мне было бы слишком лень содержать такую картотеку.

Ещё один интересный момент про апхолдеров в том, что они так любят стабильность, что им даже может быть трудно перестать ходить на спорт. Вроде уже так привык, что как теперь вычеркнуть из расписания? Даже если далеко переехал и уже неудобно.

Ребелы

Про Ребелов Аня написала очень подробно — но для меня главный пример бунтаря-ребела, с которого нельзя ничего получить, если он сам не захочет, это кошка Фаина (и ещё моя первая кошка Куська).

Фаина приходит полежать на коленях исключительно по велению своего сердца.

Большой опыт в общении с кошками-ребелами подготовил меня к работе с профессионально творческими людьми (программисты, дизайнеры и другие айтишники) — апхолдерские правила, привычные мне с детства, которым я в целом могу поддаваться, хоть и без восторга, с ними принципиально не работают. Работает предоставление свободы и снятие ожиданий. А ещё спокойный разговор о том, почему то или иное важно. Как пишет Аня, «информация — последствия — выбор».

Читайте также:
5 советов от дизайнера, как сделать дом уютнее, не затратив ни копейки

Судя по всему, ребелы даже не то чтобы принципиально отталкиваются от всего подряд — скорее они охраняют свободу и чистоту своих желаний. Им хочется быть уверенными, что эти желания и свобода неприкосновенны. И на борьбу за эту неприкосновенность может уйти масса сил.

Облайджеры

Облайджеры мне не очень понятны. Их ещё можно назвать людьми долга, исполнителями, любителями внешней ответственности.

Им проще сделать то, что они обещали другим, чем то, чего им захотелось. Бадди-системы с внешним контролем помогают им добиваться целей. Ещё можно по-облайджерски пообещать что-то публично.

Самый странный пример из книжки был таким: один облайджер, которому трудно давалось рано вставать, запланировал на каждый день ужасный пост для фейсбука, и если он не успел бы проснуться и снять его с публикации, опубликованный пост бы поверг его в большой стыд. Если честно, я с таким запланированным постом в принципе бы не уснула. А вот облайджеру помогает.

По книжке недостаток облайджеров в том, что они ставят нужды других людей выше своих (потому что это их мотивирует). Иногда они пробуют исхитриться и просят, чтобы другие им ставили условия («сделай, я проверю»), но другим часто кажется, что блин если хочешь, то делай, а не хочешь, не делай, и не все соглашаются содействовать и требовать чего-нибудь от облайджеров. В книжке говорится, что осознание себя облайджером может подтолкнуть устроить себе систему, в которой от вас ждут того, чего вы на самом деле и сами хотите — чтобы вас замотивировать снаружи.

Кошка Марта в основном суёт свой нос куда попало и недоумевает. В этом мы с ней похожи на квесчионеров.

Квесчионеры

Квесчионеров можно ещё назвать рационализаторами, оптимизаторами или исследователями. Они сравнивают варианты, копаются в источниках и стараются разобраться: что стоит делать, как именно и зачем это нужно?

Гретхен говорит, что квесчионеры задают столько вопросов, что у других типов возникает подозрение, что квесчионеры просто не хотят ничего делать, а хотят отмазаться.

Будучи квесчионером (работа с текстом, редактура для меня всегда начинается с задавания миллиона вопросов автору: а почему вот здесь так? а зачем вообще это писать? а что это для тебя значит? а что было потом? а почему тут ярко и выпукло, а тут пропущено?), я понимаю, что дело ни в какой ни отмазке. Просто квесчионер не может приступить к делу, в котором не видит смысла.

Внутренняя мотивация работает так: пока нет уверенности, что это нужно делать, делать не хочется (а если заставить себя, не выходит по-настоящему искренно вписаться в работу, и получается на троечку). Но можно зарядить внутреннюю мотивацию, получив разумный и подробный ответ на вопросы.

Некоторые тексты, которые мне изначально не хотелось редактировать, я всё-таки брала, разобравшись, почему для автора важно их написать и отредактировать именно со мной: через смысл для автора я находила свой смысл в редакторской роли: помочь вот этому важному проявиться.

Недостаток квесчионеров в книге называется «анализис парализис» (analysis paralysis), и он хорошо мне знаком. Вообще, квесчионеры напоминают так называемых «сканеров»: они любят исследовать, копаться в огромных кучах информации и вытаскивать что-то интересненькое (телеграм-канал «Вычитала» — как раз такой побочный эффект моих неудержимых раскопок)… но время от времени заходят в тупик, потому что выбрать из этого великолепия не могут.

Блокноты моего эвернота забиты заметками с лонг-листами и шорт-листами бассейнов, школ танцев и других интересных мест. Но определиться и выбрать что-нибудь одно, а потом найти в себе достаточно мотивации, чтобы добраться туда — не выходит (апхолдер бы сказал: просто внеси это в свой список дел!, но у меня так не работает, пока я не почувствую, что на самом деле этого хочу, я буду продолжать вносить в список дел то, чего мне хочется, а сделанное через силу не принесет ничего, кроме сопротивления и раздражения).

Анализис парализис (звучит как заклинание из Гарри Поттера) может напасть и в более бытовой ситуации. Вот хочу я в выходной выбраться в город. Поехать мне на маршрутке до Владимирской или на метро до Невского? А может, скататься на Ваську? И пока я не выберу тот критерий, по которому остальное, кроме одного, отвалится, я буду метаться. Скажем, критерий «на маршрутке ты сможешь посмотреть на город, а в метро нет» приведет меня на Владимирскую. Вариант «подожди маршрутку 10 минут, если ее не будет, иди к метро, чтобы не мерзнуть» тоже подойдёт.

Читайте также:
Пылесос с аквафильтром какой фирмы лучше: 5 вариантов

Когда я описала эти душевные метания Ане, она сказала: ну а что же интуиция? Ты же можешь выбрать интуитивно! — на что я ответила, что интуиции у меня нет. Иногда я использую помощь тех, у кого она есть, рассказываю им длинную историю, заводящую меня в парализис, и получаю однозначный ответ. Трактую его как экспертную оценку и уношу с собой.

Написав всё это, я, как настоящий квесчионер, продолжаю сомневаться, что теория валидна и работает, а я правильно себя определила. Но, по крайней мере, я поисследовала новую типологию: прочитала источник, записала, как я её поняла. Теперь ваша очередь примерять к себе и делать выводы.

Вы на кого-нибудь из описанных характеров похожи?
Вот тест на английском — или опирайтесь на мой пост.

Вы намного красивее, чем думаете: доказательства психологов, которые вас убедят

Все мы смотрим в зеркало и думаем, что мы были бы счастливее, если бы у нас были более плоские животы, прямее носы и исчезли бы все морщины и несовершенства.

Все эти «недостатки» создают у нас плохое настроение и заставляют что-то менять во внешности и в жизни. Мы хотим избавиться от “дефектов” и добиться идеала.

Если вы хотите убедиться, что вы очаровательны и наконец принять свою внешность, прочитайте нашу статью и попытайтесь запомнить простые истины. Они помогут вам понять, насколько бесполезны и ошибочны могут быть на самом деле стремления к «идеальному телу».

Стандарты красоты, которыми мы живем сегодня, нереальны

В течение многих лет мировые СМИ, телевидение и журналы создавали глянцевый образ того, как должны выглядеть идеальные мужчины и женщины. Это делается с помощью рекламных щитов и знаменитостей, которые задают модные тенденции. Единственная цель этого – провозглашать всем нам, что красиво, а что нет. Но большинство этих стандартов красоты не соответствуют реальной жизни.

Не существует такого понятия, как «идеальное тело». Даже знаменитости и фотомодели не выглядят в жизни так, как на фотографиях, потому что большинство рекламных объявлений и постеров в журналах обработаны в различных программах.

Люди в индустрии красоты хотят, чтобы вы верили, что недостаточно хороши. Ведь чем больше товаров, которые “решают проблему, вы покупаете, тем богаче они становятся.

Вместо того чтобы фокусироваться на «идеале», который появляется на рекламных щитах в виде обработанных моделей, сфокусируйтесь на реальной красоте, которая существует в мире: рассматривайте людей вокруг и природу. Вы увидите, что каждый хорош по-своему и каждое творение в природе прекрасно изначально.

Вам нужно принять особенности тела, которые вы раньше ненавидели, потому что заблуждались

Осознайте, что именно в вашем теле вам не нравится и почему. Отдельно заметим, что “дефект” не нравится именно вам, а не другим людям. Возможно, кого-то эта особенность, наоборот, привлекает. Определите причину недовольства – это первый шаг к принятию своей внешности.

Подобно тому, как вы принимаете своих друзей или партнеров, несмотря на их отрицательные качества, вы должны принять себя. Осознайте, что есть некоторые физические особенности, которые вы бы предпочли изменить, но вы можете жить с ними вполне счастливо.

Каждый из нас время от времени чувствует себя непривлекательно и неуверенно

У всех нас есть минуты слабости и разочарования в себе, это нормально. В дни, когда вы смотрите в зеркало и не видите ничего положительного в своей внешности, напоминайте себе: вы смотрите на человека, которого любят родители, супруг, друзья и дети.

Читайте также:
Водно-дисперсионная краска: поливинилацетатные и другие виды лакокрасочных материалов, видео и фото

Если у вас есть сомнения по поводу вашей внешности, остановитесь на мгновение и задайте следующие вопросы: «Влияет ли сейчас мое настроение на то, как я смотрю на себя?», «Достаточно ли я выспался за последние 24 часа?» и «Правильно ли я ел и работал в последнее время?».

Эти вопросы важны, потому что они помогут понять, что ваша внешность часто отражает текущее настроение, энергию и здоровье. А вовсе не тот факт, что вы непривлекательны.

Ваше отражение в зеркале не определяет, какой вы на самом деле

Когда вы смотрите на себя в зеркало, то видите только внешность. Но есть и другие вещи, которые делают вас тем, кто вы есть. Есть мысли, убеждения, надежды, мечты и эмоции, которые намного сильнее, чем внешность, даже когда речь идет о том, как окружающие видят и воспринимают вас. Внешность может создать первое впечатление, но люди в конечном итоге будут воспринимать вас по характеру и поступкам даже после короткого 5-минутного разговора.

Иногда мы встречаем людей – удивительных личностей, ярких и сильных. И мы видим их красивыми, хотя зачастую внешний вид таких людей неидеален. В такой ситуации нас привлекает не внешняя красота, а внутренняя, та, которую нельзя редактировать с помощью «Фотошопа» или пластической хирургии.

Ваше восприятие реальности становится вашей реальностью

Если вы чувствуете себя красивым, вы будете красивым! Красота не только во внешности, но и в уверенности. Люди, которые не сомневаются в себе, намного привлекательнее, чем те, кто пытается “спрятаться”.

Гордитесь своими талантами, способностями, интеллектом, душевностью и сердечностью. А когда в вас появляется перфекционист и говорит что-то плохое о внешности, делайте все возможное, чтобы напомнить себе, что ваша внешность не отражает того, кто вы есть.

10 советских загадок на логику и внимательность в картинках, которые расшевелят ваши мозги

Чтобы ум оставался острым, ему необходима тренировка. И для этого на помощь всегда придут хитрые задачки. Мы приготовили для вас 10 советских загадок разной сложности: какие-то совсем простые, какие-то потруднее, а над некоторыми придётся серьёзно поломать мозг. Все задания будут в картинках и потребуют от вас внимательности и логики. Родом эти головоломки прямиком из СССР, но до сих пор не потеряли своей актуальности и заковыристости. Отложите все дела: сейчас у вашего мозга будет полноценная зарядка.

1. Начнём с разминки, это легко. Итак, взгляните на картинку

Ребята вышли в лес, чтобы покататься на коньках и на лыжах. Навстречу им выскочил заяц, испуганно присел и помчался дальше. Ребята погнались было за ним, но потеряли его из виду. А заяц-то никуда не убегал, он всё ещё на картинке. Найдёте?

Да вот же он! Между мальчиком и девочкой

2. Теперь посложнее. Встреча на улице

Встретились на улице 2 друга:
— Здравствуй, Стёпа. Ты куда?
— Я иду в дом №23, — говорит Стёпа. — А ты куда, Петя?
— А я — к приятелю Ванюше. Он живёт в доме №7, — отвечает Петя.
Вот теперь скажите: кого из них зовут Стёпой, а кого Петей.

Стёпа — это мальчик в кепке. Почему? Обратите внимание на номер дома — 19. Если идти от первого дома на улице, то дома с нечётными номерами будут на левой стороне, мальчик в кепке движется по направлению к домам с большими номерами, 23 больше, чем 19, а значит, это Стёпа.

3. Чей Мурзик?

На рисунке три подружки: Ира, Таня и Галя. С ними кот Мурзик. Только вот чей он? Кто хозяйка Мурзика?

Мурзик принадлежит Гале — девочке с одним бантом. Второй она отдала Мурзику.

4. Имена детей

На рисунке пятеро ребят. Одного из них зовут Колей, и он стоит с краю. Если бы Нюра стояла рядом с Володей, то Петя оказался бы рядом со своим тёзкой. Кто где стоит?

Итак, по порядку: Коля, Володя, Петя, Нюра, Петя.

5. Загадка про лейки

Мальчики пошли с лейками за водой для поливки огорода. Какой из них принесёт больше воды?

Несмотря на то, что у одного из мальчиков лейка больше, носики у них располагаются на одном уровне, выше которого вода в лейке не поднимется (вспоминаем физику и закон о сообщающихся сосудах). Так что принесут они одинаковое количество воды.

Читайте также:
Ветряные мельницы: деревянные конструкции и иные, инструкция как сделать своими руками, видео, фото

6. Куда едет поезд?

На рисунке вы видите участок железной дороги «Москва-Смоленск». Здесь направление дороги совпадает с направлением стрелки, изображённой сверху, концы стрелки показывают запад и восток. Всё происходит в начале апреля. Куда идёт поезд: из Москвы в Смоленск или обратно?

Снег ещё не растаял, он лежит на северном склоне, значит поезд движется с востока на запад. Получается, что из Москвы в Смоленск.

7. А сейчас поищем ошибки и неточности на картинке

Художник нарисовал улицу, но вот незадача: допустил в рисунке 5 ошибок. Сможете найти?

  1. У троллейбуса не хватает одной штанги.
  2. У светофора 2 огня, а должно быть 3.
  3. Номер дома тоже неправильный — нулевых домов не бывает.
  4. Машины едут не в том направлении, как при левостороннем. А у нас правостороннее.
  5. Ну и дата — 31 сентября быть не может.

8. Туристическая загадка, наверное, самая популярная в интернете

Посмотрите на эту картинку и ответьте на вопросы:

  1. Сколько человек живёт на данный момент в этом лагере?
  2. Когда они приехали (сегодня или несколько дней назад)?
  3. На чём приехали туристы?
  4. Далеко ли находится лагерь от ближайшего населённого пункта?
  5. Откуда дует ветер: с юга или с севера?
  6. Какое время суток изображено?
  7. Куда делся Шура?
  8. Кто вчера дежурил (имя)?
  9. Какое число изображено (день, месяц)?
  1. 4 человека. 4 столовых прибора, 4 имени в списке дежурств.
  2. Несколько дней назад, между палаткой и деревом уже появилась паутина.
  3. На лодке. Видите вёсла около дерева?
  4. Недалеко. В левом нижнем углу курица, значит, недалеко какой-то населённый пункт.
  5. Ветер дует с юга. Определяем по флажку на палатке и еловым веткам, где они гуще, там юг.
  6. Утро. Где юг мы уже поняли, а значит, остальные части света тоже найдём. Тени от предметов падают на запад, значит, солнце на востоке. А это утро.
  7. Шура ловит бабочек сачком.
  8. Коля. Он копается в рюкзаке с буквой «К», Вася что-то фотографирует (в рюкзаке с буквой «В» виден штатив), Шура ловит бабочек, а значит, сегодня дежурит Петя. А вчера Коля (смотрим на график дежурств).
  9. 8 августа. 8 — потому что дежурит Петя, август — потому что арбуз лежит.

9. Загадка про мальчика и папу в квартире

  1. Зима. Мальчик в валенках, печка истоплена (отдушник открыт)
  2. Декабрь. Открыт последний лист календаря.
  3. Мальчик пользуется рукомойником, значит, водопровода нет.
  4. На рисунке есть куклы, значит, в квартире есть девочка, скорее всего, дошкольного возраста.
  5. Врачом. Молоточек на столе и фонендоскоп в кармане.

10. Переправа (а вот это уже сложно)

  1. Ранняя весна. В поле идёт сев. Осенний сев идёт тогда, когда на деревьях есть листья, но на рисунке деревья голые. Значит, это ранняя весна.
  2. Весной журавли летят с юга на север.
  3. Ранее утро, люди спешат на работу, тени падают на северо-запад.
  4. На реке есть бакены (устройства, похожие на буйки), значит, река судоходна.
  5. Посмотрев на тени от предметов и на то, как вода огибает бакен, делаем вывод, что река течёт с севера на юг.
  6. Мальчик на берегу ловит рыбу, поплавок у него достаточно далеко от крючка, значит, река глубока.
  7. Если так хорошо налажена переправа, значит, моста нет.
  8. У переправы стоит железнодорожник, значит, недалеко.

И бонус, это очень просто. С какой целью создан данный плакат?

Чтобы Коля выходил во двор, очевидно же! А если неочевидно, читайте буквы!

❤️ Подписывайтесь! У нас крутые посты каждый день

4 темы, на которые обычно не принято говорить, и почему тебе не стоит их стесняться

За последние годы мы стали более открыто говорить о табуированных ранее темах, к примеру: о сексе, депрессии, своих желаниях и т. д. Отчасти большую роль в этом сыграли многочисленные флешмобы в социальных сетях, признания знаменитостей и стремление людей изменить отношение общества к «неудобным» темам. Здесь наша подборка тем, обсуждать которые давно пора без страха и стеснения.

1. Секс

Обычно разговоры о сексе заставляют людей чувствовать себя неловко. Еще с детства наши родители как бы дают нам понять, что секс — это нечто запретное, то, о чём нельзя говорить вслух. Как результат — юношеское любопытство всё равно не дает покоя, и информацию (нередко недостоверную) мы получаем от своих одноклассников, из статей в интернете или тематических сайтов. То, о чём родители предпочитают молчать, всё равно достигает ушей и глаз их детей. И хорошо, если последствия не столь серьезные, как, например, незапланированная беременность или различные травмы.

Читайте также:
Штукатурка фасада по сетке: технология нанесения, как укрепить старые трещины

Впрочем, взрослым людям часто тоже необходимо обсуждать такую интимную тему. К примеру, когда ты и твой партнер сближаетесь и понимаете, что достигли нового этапа в отношениях, без откровенного разговора о сексуальных предпочтениях ваша сексуальная жизнь вряд ли будет одинаково удовлетворять вас обоих. Не стесняйтесь делиться своими интимными фантазиями, говорить о тех моментах, которые вызывают у вас неудобство или страх, — это обязательно сблизит вас как пару.

2. Слабые стороны

«Нужно показывать свои сильные стороны и скрывать слабые» — этому девизу следует большинство людей. Почему? Ответ прост: ведь если ты сам не признаешься в том, что у тебя есть какой-нибудь недостаток, окружающие могут и не заметить его. Так мы и предпочитаем жить — в бегстве от реальности, боясь показаться кому-то несовершенными.

Но как доказывают исследования, люди, которые открыто говорят о своих недостатках, вызывают у окружающих больше симпатии и доверия, чем те, кто изо всех сил старается быть на голову выше других. На самом деле каждому из нас важно признаться (и в первую очередь самому себе), что в мире не существует идеальных людей, и все наши недостатки вполне исправимы. К тому же от иллюзии идеальности сейчас страдает множество людей. Они ежедневно наблюдают за тем, как мы поедаем идеальный завтрак, идем на свою любимую работу, одеваемся с иголочки, чтобы просто сходить в магазин, и транслируем свою экспертность в любом деле, которым только решаем заняться. Пора разрушить эту стену притворства и принять наконец тот факт, что быть несовершенным вполне нормально.

3. Психические заболевания

Если сказать о том, что большинство людей, страдающих теми или иными психическими расстройствами, не находятся в психиатрических больницах и не числятся на учете у психиатра, вполне справедливо последует вопрос: а как они тогда живут? Ответ простой: ходят на прием к психологам, посещают группы поддержки, пьют специальные медикаменты. Многие из них выглядят и ведут себя абсолютно нормально. Пациенты с депрессией могут создавать впечатление веселых и общительных людей, люди с биполярным расстройством не начинают посреди улицы предпринимать попытки поработить мир, и всё в этом духе. Не стоит мыслить такими крайностями. То, что творится у человека внутри, часто остается там же. До тех самых пор, пока он не решит навестить своего психотерапевта.

О том, что это такое — психические заболевания, можно и нужно говорить честно, и уж точно не стоит стыдиться того, что ты страдаешь из-за повышенной тревожности или депрессивного расстройства. Если мы оставим эту тему лишь в фильмах и книгах, то нас ждет поколение подростков, считающих, что резать вены тупым ножом в школьном туалете на самом деле очень круто. Романтизирование психических расстройств — это одно из самых опасных действий, которое нужно свести к минимуму ради нашего же блага.

4. «Туалетная» тема

В туалет ходят абсолютно все люди, и пора бы уже наконец относиться к обсуждению этой темы спокойно. К примеру, перестать говорить «пойду, помою руки» или «я сейчас вернусь», перед тем как ты решишь отправиться на поиски туалета. Конечно, обсуждение этого нельзя назвать отличной темой для светской беседы или увлекательного разговора за ужином, но и скрывать тут уж точно нечего — мы ведь не скрываем, что у нас сопли при насморке. Никто не отменяет вопросы об уместности этой темы, но твои попытки притворяться, будто физиологические процессы обходят тебя стороной, — это прямой путь к неврозам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: